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Psicologia e Psicoterapia: Adultos

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Em certas alturas da vida, as pessoas podem sentir-se assoberbadas e com dificuldade em lidar com determinadas situações/fases. Problemas amorosos e sociais, dificuldade no trabalho, ansiedade, fobias, stress, depressão, consumo de substâncias, luto, são alguns desafios que, por vezes, são difíceis de gerir sem ajuda profissional e que comportam sofrimento e impacto em diferentes áreas do quotidiano.

A psicoterapia individual oferece uma relação de suporte, escuta e convite ao contacto com as emoções e à mudança. Culturalmente, o adulto tem tendência a camuflar os seus sentimentos, o que conduz frequentemente ao acentuar das dificuldades que atravessa. Falar destes sentimentos e compreendê-los através da relação terapêutica permite criar recursos emocionais mais ajustados e adaptativos que permitam fazer face aos acontecimentos. 

A psicoterapia promove um maior bem-estar emocional, ajuda a gerir a relação consigo próprio e com os outros, permite um maior e melhor conhecimento de si próprio, ajuda a melhorar a autoestima e a autoconfiança, e facilita a perspetiva de alternativas de resolução dos desafios que se vão impondo.

A duração da terapia depende de vários fatores: personalidade, redes de suporte familiar e social, motivação, capacidade de introspeção, problemática, entre outros. Situações ou dificuldades isoladas podem ser ultrapassadas com um reduzido número de sessões, mas em muitos casos é necessário um processo mais demorado, que pode prolongar-se por vários anos. É frequente as pessoas abandonarem a psicoterapia quando sentem ligeiras melhorias, sem que, no entanto, o processo tenha terminado. Esta é uma situação que comporta um elevado risco de reincidência e de agravamento da problemática. 

Seguem-se alguns dos motivos que mais frequentemente motivam o pedido de ajuda:

  • Dificuldades nas relações amorosas
  • Dificuldades nas relações sociais (isolamento, conflitos)
  • Problemas no trabalho
  • Dificuldades ao nível da sexualidade
  • Lutos/perdas
  • Irritabilidade
  • Agressividade
  • Tristeza e Depressão
  • Ansiedade/Ataques de Pânico
  • Fobias
  • Obsessões
  • Dificuldade em falar em público
  • Insegurança/Baixa autoestima
  • Consumo de substâncias
  • Doenças crónicas


Consulte informações sobre Avaliação Psicológica do Adulto AQUI

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